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在 Bilibili（B站）App 或网页版中设置“夜间护眼模式”的方法如下，B站的这个功能通常叫深色模式或夜间模式，效果是让背景变黑、文字变亮，从而减少在暗光环境下的眼部刺激。
手机 App 设置（推荐）
方法 1：直接开启（最快）
- 打开 Bilibili App。
- 在首页或个人中心（点击右下角“我的”）页面，长按屏幕中间偏下的位置（不是边缘，而是视频或内容区域），约 2 秒。
- 许多手机系统会直接弹出切换深色/日间模式的提示。
- 如果此方法不行,请用方法 2。
方法 2：通过设置菜单
- 点击底部导航栏的 “我的”。
- 点击右上角的 “设置” 图标（齿轮形状）。
- 在设置页面中,找到 “深色模式” 选项。
- 点击进入后,你可以选择：
- 跟随系统：自动根据手机系统设置切换。
- 深色模式：始终开启护眼模式。
- 浅色模式：关闭。
方法 3：通过播放页面
- 打开任意一个视频,进入播放界面。
- 点击视频画面,呼出操作菜单。
- 点击右下角的 （更多）按钮。
- 在弹出的选项中,找到并点击 “深色模式” 图标（通常是一个月亮形状）。
电脑网页版设置
- 打开 Bilibili 网站并登录。
- 将鼠标悬停在右上角的 你的头像 上。
- 在下拉菜单中,点击 “深色模式”（或者显示为月亮/太阳图标）。
- 页面背景即刻切换为深色。
一些重要说明
- “护眼”与“夜间”的区别：B站的“深色模式”主要适用于光线较暗的环境，能减少蓝光和屏幕亮度对眼睛的刺激，但它不等于系统级的“护眼模式”（如 iOS 的“夜览”或 Android 的“护眼模式”，后者通常是降低屏幕色温、偏黄）。
- 建议配合使用：为了更好的护眼效果，建议在手机系统设置中开启系统的“护眼模式”或“夜览模式”（让屏幕变黄），再同时使用 B 站的“深色模式”，效果更佳。
- 自动切换：如果你选择“跟随系统”，那么当手机系统进入夜间模式（如晚上自动开启护眼）时，B站也会自动变暗。
如果上述方法无效,可能是 App 版本太旧，建议更新到最新版本。
标签： 夜间模式
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